Sabemos que hacer deporte tiene múltiples beneficios para nuestro cuerpo, pero no siempre somos conscientes de lo mucho que las clases de ballet clásico nos puede aportar. Incluso a todas las personas que no tienen experiencia y que se apuntan a clases de iniciación para adultos.
En las clases de ballet damos mucha importancia a la postura corporal. Esto nos va a aportar beneficios en nuestra vida diaria, pero también en la danza nos ayudará a prevenir lesiones. No debemos hacer un equilibrio y mucho menos bailar en puntas si nuestra alineación no es correcta.
Nos sentiremos más alargados y “desoxidados”. Mover el cuerpo es muy beneficioso tanto para nuestra musculatura como para nuestro sistema nervioso. Hay que hacerlo bien, esto sí. Hemos de trabajar de manera controlada y con movimientos que conocemos. Poco a poco iremos aprendiendo movimientos nuevos y bailaremos más y mejor.
Con las clases de ballet, fortaleceremos el core. Esto es importante porque muchos de nuestros movimientos nacen del core. También tonificaremos todos los músculos de nuestro cuerpo y aganaremos mucha consciencia corporal.
Cuando salimos de las clases de ballet clásico, nos sentimos ligeras y con una sensación de alargamiento (si hemos bailado bien y respetando cual es nuestro nivel). Poco a poco también podemos ganar flexibilidad.
También tendremos beneficios a nivel mental. Recordando las secuencias de ejercicios y las coreografías nos concentraremos y por lo tanto trabajaremos la memoria y está demostrado que esto nos aportará también muchos beneficios.
Fomentaremos el trabajo en equipo y estaremos con gente de nuestra edad y con la que compartimos gustos y aficiones, y probablemente saldremos de clase menos estresadas y mas felices porque, aunque el ballet es difícil i poco agradecido a corto plazo, será tu mejor amigo a medio y largo plazo.
Te animas a probar una clase de ballet clásico para adultos?
En este link encontrarás información sobre nuestras clases y los horarios 2022-23
